口臭や体臭は自分が感じている以上に実は臭っています…みんなが選んだ優秀サプリメントでお口と体の臭いを改善していきましょう!!

口臭サプリランキング〜みんなが選ぶサプリはコレだ

知識

急増中のスマホ口臭。スマホを操作する時間が長いほど息がくさくなるって本当!?

投稿日:2018年5月1日 更新日:

ここ最近、口臭で悩んでいる方がとても増えてきています。

その原因の1つとなっているのが、私たちの身近にある「スマートフォン」。

現在20代~30代のスマホの使用率は90%を超えています。

「スマートフォンと口臭なんてどこが関係しているの?」と思っている方もいらっしゃるかと思いますが、実はスマホと口臭はとても深い関係性を持っているんですよ。

そこで今回は、スマートフォンが引き起こす口臭の原因や、防改善方法を紹介していきたいと思います。

自覚症状アリ?スマホやタブレットの長時間操作は口臭をきつくする!

ついつい時間を忘れ、スマートフォンに夢中になっていることってありますよね。

長時間をスマホ・タブレットの操作は目を悪くしてしまうだけでなく、口内環境まで悪化させてしまう原因になります。

スマホが引き起こす口臭なんて想像もつきませんよね?

そこでみなさんに、「スマホが引き起こす重大な口臭原因」について3つ紹介していきたいと思います。

唾液腺を圧迫している

1つ目の原因が唾液腺の圧迫!

みなさんスマホを触っているときにはどのような姿勢になっていますか?

ほとんどの方が長い間、下を向いてしまうのではないでしょうか。

実はスマホを触っていると、舌下腺や顎下腺という唾液を分泌する部分を圧迫してしまっているんですって!

つまり十分な唾液が出てこなくなってしまうってわけですね。

唾液が十分に出てこないということは、口内の乾燥(ドライマウス)につながり、結果的に口臭の悪化を引き起こします。

交感神経が優位になる

唾液は私たちがリラックスしているときに多く分泌されます。みなさんはパソコンやスマートフォンなど、近くのものを見続けているときに“疲れた”経験はありませんか。

人間は1点を集中して見つめていると、知らない間に体が緊張してしまっているんです。

緊張は交換神経を刺激し体を興奮させてしまいますので、知らず知らずのうちに唾液の分泌量を減少させます。

唾液の分泌量減少は口内細菌の繁殖につながるため、スマホ口臭を発生させてしまう原因になっているのです。

誰とも会話しない⇒唾液腺が刺激されない

スマホを30分以上見続けていると、口の中は口臭菌でいっぱいになります。

みなさんどうしてかわかりますか?

普段スマートフォンを操作しているときは、あまり誰とも会話しませんよね。

つまり会話をしないということは、唾液腺が刺激されず唾液が出にくくなってしまうということです。

上記でも説明したように、唾液が分泌されないと口内の細菌が増殖しますので、結果的に口臭を引き起こします。

ではスマホ口臭はどのぐらい私たちの口臭をひどくさせているのでしょうか?

ある番組で行われた調査がありますので、みなさんに紹介していきます!

長時間のスマホ操作でどれぐらい口臭がきつくなるのか

スマホの操作で口臭にどれほどの影響があるのでしょうか?

2018年2月4日に放送されたTBS「林先生が驚く初耳学!」の中で、スマホがどれほどの口臭を引き起こすかについて取り上げられていましたのでご紹介致します。

まず番組では実際の口臭測定器を使い、数値によって下記の表のような振り分けを行いました。

口臭レベル

0~30:まったく臭わない

31~55:ほとんど臭わない(正常)

56~65:かすかに臭う

66~80:少しくさい

80以上:かなりくさい

スマホをいじる前の口臭の数値は「53」でした。

ほとんど口臭が臭わない「正常」な状態ですね。

ところが2時間スマホをいじった後に再び口臭を測ってみると、なんと数値が「68」にまで上昇!

これは普段口臭を気にすることのなかった人が、周りからも少しくさい!と思われるほどにまで悪化したということになります。

たった2時間、スマホを触っていただけでもこのような結果になってしまうとはとても驚きですよね。

このように口臭の原因を引き起こす「スマホ」。

とはいえ、スマホを全く使わないなんて今の時代では難しいですよね。

「スマホ口臭をできるだけ引き起こさないためにはどうしたら良いのか…」

そんな疑問を解消する解決策について、次項で紹介していきたいと思います。

スマホ口臭は唾液の分泌量促進で改善できる!?

みなさんスマホが引き起こす口臭の原因については理解できましたね。

「じゃあ唾液の分泌量が増えれば良いのでは?」と思っている方も多いはず。

その通り、スマホ口臭は唾液の分泌量を促進することで改善することができます。

ということで次に「簡単にできる唾液の分泌促進方法」を3つ紹介していきましょう!

あ!もちろん、「スマホを休み休み使用」することがいちばんの予防方法であるということを忘れないでくださいね!

水分補給で唾液の分泌量をアップ

唾液の分泌量をアップさせる1番の方法が水分補給!

もちろんみなさんもご存知ですよね。

しかし水分補給が有効だからといって、何を飲んでも良いというわけではありません。

せっかくの口臭対策を失敗しないためにも、しっかりと口臭予防につながる飲み物について覚えておきましょう。

基本は水!

水分補給に最も適している飲み物が「水」。

みなさんの身近にいつもある飲み物ですよね。

とにかく口臭予防にはお水がいちばん適しています。

人間は1日に1.5リットルから2リットルもの水分を排出し、常に水分補給が必要な状態になっています。

そのため口臭対策はもちろんですが健康を維持するためにも、こまめに水の飲むように心がけましょう。

緑茶は控えめに!

よく口臭対策に間違って使われてしまうのが「緑茶」です。

みなさんも緑茶が口臭に有効であると聞いたことがありませんか?

緑茶にはカテキンなど殺菌作用がある成分が含まれていますので、口臭対策に効果的であると思われています。

しかし、唾液の分泌を促す飲み物としてはダメ!

実は緑茶には利尿作用があるんです。

緑茶を水分補給で使用するとトイレが近くなり、まったくの逆効果になってしまいます。

そのため、みなさんは口臭対策で緑茶を多用するのは控え、できるだけお水を飲むように注意しましょう。

コーヒーはダメ!

水分補給をする上で、1番飲むのを控えたほうがいい飲み物が「コーヒー」です。

コーヒーは成分の特性上、口内の酸性値を著しく上昇させてしまいます。

そうすると口臭の原因となる舌苔(舌の表面についているコケのようなもの)を増殖させ、ますます口臭をひどくしてしまいます。

またコーヒーに含まれている糖分やカフェインは虫歯菌や歯周病菌を増やし、口臭を慢性化させる原因にもなりかねませんので気を付けましょう。

唾液腺を刺激する体操

ここで、みなさんが生活の中で手軽にできるカチカチ・ベロベロ体操というものについて紹介していきたいと思います

カチカチ・ベロベロ体操

1,口を大きく開け、上下の歯を「カチカチと36回」鳴らします。(顎下腺、耳下腺を活発化)

2,舌をお口の外に出し「右に12回」「左に12回」大きく回します。(顎下腺、舌下腺を活発化)

3,溜まった唾液をしっかりと飲み込む

みなさん、普段なんとなく唾液が出やすい場所などを感じたことはありませんか?

実は口内には唾液腺と呼ばれる、唾液が出やすいポイントがあります。

唾液腺は主に3つ「舌下腺」「顎下腺」「耳下腺」という場所があり、体操やマッサージをすることにより唾液の分泌を促すことが可能なんです。

上記で紹介した「カチカチ・ベロベロ体操」はお口の中を大きく動かすことで、働きが鈍った唾液腺を再び活性化させてくれるだけでなく、喉の奥の汚れまでをも洗い流してくれるそうです。

特に唾液の分泌が鈍っている「起床時」やお口の中が汚れている「食後」などが効果的ですので、積極的に行うようにしましょう。

唾液分泌を促進させる口臭サプリを活用

上記で説明した方法のほかにも、「口臭サプリ」を使うことで唾液の分泌を促すという方法があります。

「口臭サプリ」聞いたことありますか?

「口臭サプリ」とは口臭対策に効果的な成分を配合したサプリメントで、みなさんの口臭をお手軽に予防・改善していくことができる商品です。

自分の口臭が治るのであれば今すぐにでも使ってみたいと思いますよね。

しかし、スマホ口臭などの唾液の分泌量の低下が引き起こす口臭では、どんな口臭サプリでも効果的というわけではないんですね。

このような場合に特に注目したい成分が「ポリグルタミン酸」と「クエン酸」です。

「ポリグルタミン酸」や「クエン酸」は自然由来の成分なので安心して使用できるうえに、唾液の分泌量を一瞬で増加させてくれる効果があるんです。

みなさんも口臭サプリを選ぶうえでは唾液の分泌を促す成分に注目して選ぶようにしてみてくださいね。

では次項では実際に今売れている「スマホ口臭」にオススメな口臭サプリについて紹介していきたいと思います!

スマホ口臭におすすめのエチケットサプリ3選

みなさんも「口臭サプリ」ぜひ使ってみたいですよね!

実際に私も使ってみた経験がありますが、1日中爽やかな生活を送ることができています。

そこで今回はみなさんのために、私がオススメするスマホ口臭に効果的なサプリを「3つ」紹介していきます!

フレピュア

フレピュア FREPURE

メーカー フロムココロ
内容量 30粒(約30日分)
通常価格(税込) 3,990円
配合成分 ポリグルタミン酸、なた豆、シャンピニオンエキス、デオアタック®、ビフィズス菌、乳酸菌など
お得な購入情報 毎月お届けコース(定期購入)

初回限定500円(税込)

※2袋購入も可能

送料無料・契約縛りなし・いきいきオリゴ糖無料プレゼント

今、最も話題の口臭サプリ「フレピュア」!

お口のネバネバだけでなく蓄積された悪臭の原因にまで効果を発揮してくれるサプリメントです。

唾液の分泌に効果的なポリグルタミン酸も十分に配合されていますので、スマホ口臭にはとっておきの商品!

初回限定500円で購入できるうえに返金保証もついていますので、初めて口臭サプリを使うという人にはぜひオススメしたいサプリメントです!

シュワケア

メーカー ティーライフ
内容量 30粒(1日1粒/約1ヵ月分)
通常価格(税込) 3,312円
配合成分 緑茶・抹茶・デオアタック®・乳酸菌・オリゴ糖・シソの実・フィトンチッドなど
フレーバー グレープフルーツ風味
お得な購入情報 新発売記念キャンペーン

毎月2袋お届けコース(定期購入)

初回限定1,960円

1袋お届けコース(定期購入)

初回限定980円

30日間返金保証付き

緑茶の殺菌成分であるカテキンに着目して作られた口臭サプリ「シュワケア」。

みなさんの飲みやすさも考慮し、グレープフルーツ味に仕上げました!

名前の通り、シュワっと口全体にさわやかな香りが広がります。

おかげで自然と唾液があふれてきますので、口臭対策だけでなくドライマウスの対策にも効果的です。

緑茶を飲んだ場合にあらわれる「利尿作用」もありませんので、安心して飲んでいただくことができます!

うる藍バリア

うる藍バリア

メーカー 純藍
内容量 30包(約30日分)
通常価格(税込) 4,428円
配合成分 藍、プロポリス、ポリグルタミン酸、クエン酸、エリスリトール、紅茶抽出物、キシリトール、香料など
お得な購入情報 毎月定期お届けコース(定期購入)

初回限定1,000円(税込)

送料無料・契約縛りなし・返金保証制度・お口のエチケットグッズ無料プレゼント

「うる藍バリア」は水なしで飲める即効性の高いサプリメント!

生命力の強い「藍」のチカラだけでも十分な効果を発揮してくれるのですが、「ポリグルタミン酸」「クエン酸」をも配合することで、どんな口臭にも対応できるようになりました。

特に唾液の分泌量が減少することで発生する「スマホ口臭」では、うる藍バリアが効果的に働いてくれると思いますよ!

まとめ

今回は「スマホが引き起こす口臭」について紹介してきました。

みなさんもなんとなく経験したことがあるのではないでしょうか?

気にせずに放っておくと口臭が慢性化してしまう危険性がありますので、しっかりと対策をしていくことが大切です。

また根本的な原因となっている「スマホ」を休み休み使用することで口内環境の悪化を防ぐことができますので、気を付けるようにしましょう。

みなさんも口臭に悩まない爽やかな毎日を目指してみてはいかがですか?


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