口臭や体臭は自分が感じている以上に実は臭っています…みんなが選んだ優秀サプリメントでお口と体の臭いを改善していきましょう!!

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口臭を良くする方法まとめ!口臭で悩んでいる人もこれで解決です

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改善

口臭が発生してしまうと、口のニオイが気になって会話に集中できなくなったり、

人に嗅がれて不快にさせてしまうんじゃないかと不安になったりしませんか。

不安になってしまうと気持ちがブルーのままになってしまいますし、体にも悪影響を及ぼすなど、まったく良いことがありません。

そんな悩みすぐに解消して口臭とは無縁の生活を送りたい!と誰もが思いますよね。

そこで、今回は口臭が発生していて悩んでいる・・・という方へ向けて、悩みを解消し笑顔で自信を持って人と話せるよう、口臭を良くする改善方法についてまとめてみました。

ぜひ参考にして口臭の悩みを解決していきましょう!

口臭が発生する原因って?

口臭

まず初めに口臭の原因について知っていただきたいと思います。

なぜ、口臭が発生してしまうのか?その原因を知ることで改善策を考えるなど、対策を練ることができますよ。

唾液の分泌量が低下するとニオイやすい

「口が少し乾燥しているかも」と気になったことはありませんか?

そんな方は要注意です。なぜかというと、唾液の量が少なくなっていて口臭が発生している恐れがあるからです。

唾液の量が少なくなるとなぜ口臭になってしまうのか、唾液には口の中をキレイにしてくれる殺菌と抗菌作用があり、それが関係しています。

この作用によって口の中で菌が繁殖するのを防ぐ効果があるのですが、唾液の量が少なくなってしまうと効果が弱まってしまい、菌が繁殖しやすくなってしまうんです。

すると、繁殖してしまった菌が悪臭成分を発生させて口臭を引き起こしてしまいます。

そのため、口臭を良くするには唾液の分泌が低下しないように対策をする必要があるんですよ!

腸内環境の悪化により口臭が発生する

実は口臭原因は口の中だけではなく、腸内環境の悪化が原因で起こる可能性もあります。

腸内は善玉菌と悪玉菌がバランスを取り合っていますが、お肉ばかり食べる等の食生活の偏りやストレス、不規則な生活の影響で腸内環境のバランスが崩れてしまうんです。

すると、アンモニアなどの強烈なニオイがする成分が発生し、悪臭を放ちます。

この悪臭成分は肝臓によって分解して排出されますが、排出しきらなくて残ってしまう場合もあり口臭を発生させてしまうんですよ!

したがって、口臭を解消するには口の中をキレイにするだけでなく、体の不調も整えて改善していかなければいけません。

ニオイの強い料理や嗜好品によるもの

外食などで、ニオイの強い料理を食べたり、タバコやコーヒーなどのニオイが残りやすい嗜好品(しこうひん)を好んでいたりする方は、口臭が発生しやすいため気をつけてください。

これらは、口元や歯、舌にニオイ成分が残りやすく、口が臭くなってしまいます。

この口臭を防ぐ為には、食べたり飲んだりした後にニオイが残らないよう対策をする必要がありますよ。

口臭を良くする対策方法!

改善方法

口臭の原因について見ていきましたが

「唾液の分泌量の低下を防ぐ」「腸内環境を整える」「ニオイが残らないようにする」の3つを行えば口臭を良くすることができるとわかりましたね。

次に具体的な対策方法についてまとめたので確認していきましょう。

噛む回数を増やす

食事をしているときってあまり噛む回数を意識して食べないですよね。

しかし、噛む回数を増やすことで口臭を防ぐことができるんですよ。

唾液の分泌量が低下すると口臭になってしまうと先にお話ししましたが、噛む回数を増やすことで防ぐことができるんです!

唾液の量が少なくて、「口が乾燥気味だなぁ・・・」って人は解消して口臭を防ぐことができるので、ぜひ試してみてくださいね。

20回噛んでから飲み込むようにする!など具体的に決めておくと意識するようになって、忘れずに噛む回数を増やすことができますよ。

水を飲んで唾液量の低下を防ごう

唾液の分泌量の低下を防ぐ方法として、こまめに水分を補給することが効果的ですよ。

体内が水分不足だと唾液の分泌量が低下してしまうのですが、水分補給することによってそれを防ぐことができます。

特に朝目覚めたときは、寝ている間に汗で排出されて水分が不足気味になってしまうので、

寝る前は水を飲むクセをつけるといいですね。

食事を改善する

食べ物の中には口臭を良くするのに効果的なものがあるんですよ。

口臭に効果的な食べ物をまとめました。

梅干し・レモンなどの酸味があるもの

梅干しやレモンなどにはクエン酸という酸味成分が含まれています。

クエン酸によって、唾液の分泌量を増やして口臭を防いでくれるんです。

生野菜のサラダ

生野菜のサラダには食物繊維や酵素が含まれており、腸内環境を整えたり、唾液や胃液の分泌量を増やしたりといった効果があります。

ヨーグルト

ヨーグルトに含まれている乳酸菌によって腸内環境を整える効果があり、腸内環境の悪化が原因による口臭を良くしてくれますよ。

ガムを食べる

ガムを噛むことで唾液の分泌量を増やすことができます。

これによって、唾液の分泌量が低下することで起こる口臭を予防できるんです。

 

これら食べ物をできれば取り入れるようにして口臭を良くしていきましょう!

舌磨きをする

ニオイが残らないようにして口臭を防ぐ方法として舌磨きがあります。

舌に付着物がついたままの状態だと、それがニオイの原因になってしまいますが、舌磨きをして汚れを落とすことで口臭を防ぐことができますよ!

歯ブラシで舌磨きを行ってしまうと、舌が傷ついて唾液の分泌量が少なくなってしまうので気をつけてくださいね。

舌磨き専用のブラシがありますので、それを使ってニオイが残らないようにし、口臭を発生させないようにしましょう!

手っ取り早く口臭を良くする裏技!

裏技

口臭を良くしていく方法について見ていきましたが、色々な対策方法がありますので毎日行うのはとっても難しいですよね。

実は、もっと手っ取り早く口臭を良くする方法があるんです。

それは・・・口臭サプリを飲むこと!

いきなり名前が出て、「口臭サプリってなに?」とびっくりしましたよね。

次項で、口臭をとっても簡単に解消できる口臭サプリを紹介していきます。

飲むだけで口臭を簡単に良くできる「口臭サプリ」

口臭サプリ

口臭サプリとは、口臭で悩んでいる方へ向けて、飲むだけで簡単に解消できるように開発されたサプリなんです!

ここでは簡単に口臭を良くできるおすすめの口臭サプリと、その口臭サプリがどのようにして口臭を解消するのかをお話します。

ブレスマイル

メーカー 株式会社 ソーシャルテック
内容量 1袋33粒
初回限定価格 540円(税込)+送料500円
成分 シャンピニオン・柿渋エキス・ラクトフェリン・緑茶エキス・シソの実エキス・乳酸菌など

飲むだけで簡単に口臭を解消することができる口臭サプリ。

その口臭サプリの中でもとても人気で口臭解消効果が高いのがブレスマイルなんです。

ブレスマイルを飲むだけで口臭の4大原因といわれる「食べ物や飲み物」「緊張時の乾燥」「口内環境」「体内環境」を全て解消することができます。

これによって、先で紹介した「唾液の分泌量の低下を防ぐ」「腸内環境を整える」「ニオイが残らないようにする」を全て対策することができるんです!

その効果は折り紙付きで、口臭サプリ人気ランキング1位・満足度98.1%・口コミ評価第1位という実績があります。

口臭を早く良くして悩みを解決したい!という方はブレスマイルを飲むことで、あっけないくらい簡単に望みを叶えることができますよ!

フレピュア

フレピュア FREPURE

メーカー fromCOCORO(フロムココロ)
内容量 1袋30粒
初回限定価格 500円(税込)

※送料無料

成分 シャンピニオンエキス・デオアタック・ナタマメ茶末・ポリグルタミン酸・有胞子性乳酸菌・ビフィズス菌など

次に紹介する口臭サプリはフレピュアです。

フレピュアを飲むことにより、わずか10秒で口臭の気になるニオイをリセットすることができます!

また、腸内環境を整えて口臭を防いでくれる効果もあります。

この2つの口臭解消効果で口臭の発生を防ぎ良くしてくれるんですよ。

そして、500円と安価で返金保証もありますので「口臭サプリを試してみたいけど合わなかったら嫌だなぁ」という方も安心してお試しいただけますよ。

今なら、オリゴ糖を50,000mgもらえるキャンペーンがあります。

オリゴ糖を飲むと腸内の善玉菌が増えて腸内環境が整いますので、腸内環境で悩んでいる方はぜひキャンペーンを利用してフレピュアをお試しください!

クリスタル・ローズ

クリスタル・ローズ

メーカー すこやか笑顔
内容量 60粒(1日2粒)
初回限定価格 980円(税込)

※送料無料

成分 ブルガリアンローズオイル・ブドウ種子油・アマニ油・トコトリエノールなど

最後に紹介させていただく口臭サプリはクリスタル・ローズです。

この口臭サプリの特徴は薔薇の香りによって口臭を良くしていくことです。

薔薇の香りは、口の気になるニオイを抑制して、口臭を良くしていきますよ。

また、吐息が薔薇の心地の良い香りになることによって、リラックス効果も期待できるんです!

リラックスをすることで唾液の分泌量が増えて口臭が良くなっていきますよ。

気になる口臭を薔薇の上品な香りにして良くしたい!という方はぜひクリスタル・ローズをお試しください!

まとめ

今回は口臭で悩んでいる方へ向けて、口臭を良くする方法について紹介させていただきました。

口臭が発生してしまうと、ニオイが気になって会話がしづらくなるなどの悪影響がありますので、早いうちに良くしたいですよね。

その悩みが今回ご紹介した方法で解決することができたらうれしく思います。

また、口臭を手っ取り早く良くする裏技として口臭サプリを紹介させていただきました。

口臭サプリを飲めばいままで悩んでいたことが嘘のように口臭を簡単に解消することができます。

本気で口臭を治したいという方はぜひ口臭サプリをお試しください。

暗くなりがちだった表情が満面の笑みへと変化することでしょう。


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