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その口臭はドライマウスが原因かも!口の中が乾きやすいと感じる方は要注意

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普段の生活の中で「妙に口の中が乾くな~」と気になったり、ふと自分の口臭に気づいたり...それはドライマウス(口腔乾燥症)かもしれません。

ドライマウスは、唾液の分泌量が正常よりも減少し口の中が乾いた状態になる症状を指します。

現在このドライマウスで悩む人はおよそ800万人以上とされていて、予備軍を含めると3000万人にもなるのだとか。

また、ドライマウスによってひどい口臭が起こることあります。

そこで今回はドライマウスと口臭の深い関係について見ていきましょう。

ドライマウスってなに?

そもそもドライマウスとは何なのでしょうか?

冒頭で少し触れましたが、ここでは詳しくお話ししていきます。

ドライマウスの原因

ドライマウスにより口の中が乾く原因は以下の通りです。

  • 身体・精神が原因のパターン

加齢によって筋力や免疫が低下すると唾液の分泌機能も低下し、噛む力が衰えると唾液が分泌されにくくなります。

またストレスや不安を抱えることは、交感神経(腺や臓器を支配する自立神経)が乱れ口の乾きを引き起こすのです。

  • 生活習慣が原因のパターン

日頃から口呼吸を習慣にしていると、乾燥した空気を直接口の中に取り込むことになるため口内が乾いた状態になりやすいです

喫煙・飲酒は頻度が多いと唾液の分泌量を低下させる要因となります。

  • 治療薬の副作用が原因のパターン

病気になると治療薬が処方されますよね。

その中には、副作用として口の中が乾きやすくなるという薬もあるそうで、例えば抗うつ剤や一部の風邪薬、花粉症の薬などです。

症状は口の中の乾きだけじゃない!

ドライマウスの初期症状では、例として以下のような症状が出ます。

  • 口の中のネバツキ
  • 食べ物が飲み込みにくい
  • 歯垢が増える

一方、重症化してしまうと

  • 舌のひび割れ
  • 舌の痛み
  • しゃべりづらさ
  • のどが渇いて夜中に寝覚める

など口の乾きだけでなく、日常生活に支障が出てくる場合もあります。

ドライマウスは自覚しにくいものですから、発見するのが難しいです。

少しでも口の乾きが気になったら、早めのケアをおすすめします。

ドライマウスで口臭がきつくなるわけ

先ほどからお伝えしている通り、ドライマウスになると口の中が乾いた状態になります。

唾液には酸素が含まれているため、唾液が少なく口の中が乾いている状態=酸欠状態だということです。

口の中の細菌にとって、口の中の酸欠状態は非常に繁殖しやすい環境として好まれてしまいます。

繁殖しやすい環境にしてしまうことで、細菌の働きはいつもより活発になり、きつい口臭を引き起こすのです。

また唾液の成分は99.5%水分、残りの0.5%には消化・吸収を助けるアミラーゼや歯をコーティングするヒスタチン、細菌・ウイルスを撃退する免疫グロブリンなどです。

唾液自体に口臭を抑える働きがあることがわかりますよね。

しかしドライマウスにより唾液の分泌機能が低下し、分泌量が減ると細菌への抵抗が弱くなるため口臭が強くなってしまうというわけです。

ドライマウスを防いで口臭対策!

ドライマウスは、簡単に防ぐことができます。

またドライマウスを防ぐことで、きつくて厄介な口臭も改善できるんです。

次項では、普段の生活で始められるドライマウス予防法をご紹介していきます。

口内のうるおいを保つ⇒水分補給

口の乾きを感じる前に、日頃からこまめに水分補給することを習慣づけましょう。

口の中が常にうるおっている状態を作ることが重要です。

特に空気が乾燥しやすい冬、空調のよく効いたオフィスなどは乾燥しやすいので注意するようにしてください。

ただし、こまめにというのがポイントなので水分の一気飲みはおすすめできません。

体内が一度に吸収できる水分量は限られているため、一気に体に入れるよりも少しずつこまめに飲む方が効率がいいです。

唾液の分泌を促す⇒咀嚼運動(そしゃくうんどう)

唾液は、噛むという行動が刺激となって脳に伝わり正常に分泌されます。

そのため、咀嚼運動(そしゃくうんどう)は非常に重要です。

咀嚼運動とは食べ物を食べる時の噛み切る・噛み砕く・すりつぶすなどの動作のことを言います。

食事の際は、普段からよく噛んで食べるようにしましょう。

歯ごたえのある食材を使うのもおすすめです。

さらに食事以外に間食でスルメやキシリトール入りのガムを噛むことで、唾液の分泌を高めることができますよ。

唾液の分泌を妨げない⇒喫煙・飲酒はほどほどに

ドライマウスを防いで口臭を改善するには、唾液の分泌を高めるのが最優先です。

喫煙・飲酒の習慣がある方は、唾液の分泌を自ら妨げていると認識してください。

特にタバコに含まれるニコチンやタールなどの有害物質は、血行を悪くし唾液の分泌機能に悪影響を及ぼします。

絶対に禁煙・禁酒!とは言えませんが、普段からタバコやお酒の量が多いと感じる方は減らしてみるといいかもしれません。

唾液の分泌を促すアイテム

ドライマウスを解消するには唾液の分泌が大事だということがわかりましたよね。

前項でもお伝えしたように、生活習慣を少し変えるだけでドライマウスを防げる場合もございますが、水分補給・食事・喫煙や飲酒は本人の都合もありますし難しいという方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか?

そんな時におすすめしたいのが口臭サプリです。

口臭サプリには口臭をしっかり消臭する成分+唾液の分泌をサポートする成分が配合されています。

口臭サプリに含まれる唾液の分泌を促す成分

  • ラクフェトリン
  • シソの実エキス
  • ポリグルタミン酸
  • なた豆

これらの成分が力を発揮し、ドライマウスで乾きやすい口の中にうるおいを保ち乾燥を防止します。

また、口の中の不快感を取り除く効果もあるのでドライマウスによるきつい口臭に悩まされている方にはピッタリのケアアイテムです。

さらに生活習慣を改善するのと一緒に口臭サプリを使用することでより一層ドライマウスの解消に期待が高まりますよ。

ドライマウス解消!おすすめの口臭サプリ

そのきつい口臭はドライマウスが原因かもしれないとわかれば、あとは改善策を実行するのみです!

ここでは、唾液の分泌を促す成分とニオイの元を集中的に改善してくれる成分がバランスよく配合されているおすすめの口臭サプリをご紹介します。

是非、参考にしていただければ幸いです。

ブレスマイル

メーカー 株式会社 ソーシャルテック
内容量 1袋33粒
初回限定価格 500円(税込)+送料500円
成分 シャンピニオン・柿渋エキス・ラクフェトリン・緑茶エキス・シソの実エキス・乳酸菌など

どんな原因の口臭にも効果絶大なのがこのブレスマイル。

飲食・口内環境・体内環境による口臭からドライマウスよる口内の乾燥で引き起こされる口臭までしっかり原因を抑えてくれます。

また、唾液の分泌を促す作用のあるラクフェトリンやシソの実エキスを配合しているためドライマウスの悩みも徹底アプローチ!

タブレットタイプで舐めるだけなので続けやすいのも魅力的です。

ブレスマイルの口コミ

良い口コミ 悪い口コミ
30代・男性

 

口呼吸が多いせいか口の中の乾きがすごく気になって...それに加えてこのひどい口臭...何とかしたいと思いブレスマイルを買ってみました。1か月以上飲み続けていますが、今では口臭はほとんどしません。口の中の乾きも驚くくらいなくなりました。あんなに悩んでいたのに、こんなに簡単に治せるんだったらもっと早くはじめるべきだったなとちょっと後悔しています。これからも続けていこうと思っています。

50代・男性

 

ミント感が強くて年寄りには、合わないかもしれません。口臭はよくなりましたが、飲む時はスースーしすぎて少しむせます(笑)

20代・男性

 

もともと鼻炎で、いつも口呼吸なので口の中が乾燥するなんて日常茶飯事でした。口の乾燥よりも気になっていたのが、口のニオイです。なんか腐ったようなニオイがずっとするので、ガムなど対策していましたが全然治らなくて困っていました。そんな時ネットでブレスマイルを見つけました。2週間たったくらいから口の乾燥が気にならなくなってあの口のニオイも消えたんです。かなり助かりました。口の中のネバツキもすっきりしたのでもう悩まずに済みます。

20代・女性

 

ヨーグルトミント味でおいしそうだからこれに決めたけど、実際おいしくない。サプリだから仕方ないのかもしれないけど、違う味もあったらいいな~。

40代・女性

 

歯医者で診断を受けるまで自分がドライマウスだと全く自覚がありませんでした。確かに口の中の水分がいつも足りないし、そのせいで嫌なニオイを周りに放っているかもと思ったらこうしちゃいられないと噂で聞いていたブレスマイルをすぐ買いました。これを飲むようになってからは口の中にうるおいがあって、ネバつくことが少なくなりました。なんとなくですが便秘気味なのも軽減されたような。乳酸菌が入っているからかな?

30代・男性

 

紹介してもらって買いました。5日目ですが、口臭と口の乾きに変化なしです。いつになったら効果が出ますか?

ブレスマイルは口コミにもあったようにミント感が強い口臭サプリです。

ミントが苦手という方は少し抵抗があるかもしれませんが、今回ご紹介する口臭サプリの中でもトップクラスの効果を期待できますので試してみる価値アリです!

また、乳酸菌を配合しているので腸など体内環境も整えられます。

フレピュア

メーカー from COCORO
内容量 1袋30粒
初回限定価格 500円(税込)

※送料&支払手数料無料

成分 シャンピニオン・デオアタック・なた豆・ポリグルタミン酸・有胞子性乳酸菌・ビフィズス菌など

フレピュアは口の中のネバツキや食後臭などのタイムリーなニオイとストレスや食生活からくる蓄積されたしつこいニオイを同時に改善できる口臭サプリです。

ドライマウスの症状への有効成分としてポリグルタミン酸やなた豆が配合されており、これらの成分が唾液の分泌量を増やし口の中のうるおいを保ってくれます。

こちらもタブレットタイプでレモンミント味なので食べやすい商品です。

フレピュアの口コミ

良い口コミ 悪い口コミ
20代・女性

 

口の中の乾きと飲み込みづらさが気になったときからずっと飲んでいますが、フレピュアの効果に今でも感動しています。乾燥がひどかった口の中もうるおうようになりました。それからは、口臭が気になることもめったにないです。レモンミント味で食べやすいしこれからも続けていきます。

40代・男性

 

飲んですぐはスッキリですが、時間が経てばすぐニオイがしてきます。口の中の不快感もなかなかよくならないです。

40代・男性

 

この歳になると、気になるのはやはり自分のニオイです。特に口臭は人よりクサいんじゃないかって感じていました。そこで妻が探してくれたフレピュアを試すことに。1袋飲み切ってみたらあの口臭はスッキリしていました。妻にも全然クサくないと言ってもらえたしなんだか気持ちもスッキリしました!

30代・男性

 

使い始めてから3日経ちますが、何一つ改善されません。どうすれば効果を得られますか?

50代・男性

 

口の乾きがひどくて、舌にヒビが入ってしまい痛い思いをする日々でした。唾液の分泌が正常じゃないのは自分でもわかっていましたが、どうすればいいのかわからずにいました。そんな時に息子がフレピュアを頼んでくれたので、届いたその日から毎日飲むと今までに実感したことのないうるおいと爽快感でした。それからというもの舌の痛みすっかりなくなりました。息子とフレピュアには本当に感謝しています。

30代・男性

 

もう少し持続性があるのかと思いましたが、飲んでから少しすると口のネバツキが戻ります。

フレピュアは、お菓子感覚で食べやすいので効果を実感するまで続けやすい商品ですのでまずは毎日飲むことを心掛けましょう。

また、なた豆は歯磨き粉にも使われる成分で、虫歯・歯周病予防効果も期待できます。

うる藍バリア

うる藍バリア

メーカー 純藍株式会社
内容量 1箱30袋
初回限定価格 1,000円(税抜)
成分 藍抽出物・紅茶抽出物・ポリグルタミン酸・プロポリス抽出物など

うる藍バリアは水なし顆粒タイプの口臭サプリです。

素早い口内ケアと継続的なうるおいを実現できるのはこのうる藍バリア!

藍をはじめとする口内をすっきりキレイな状態に保つ成分が息のニオイを爽やかにしてくれます。

さらに藍は食物繊維・ミネラルがたっぷり含まれているので体の内側もしっかりサポート!

うる藍バリアの口コミ

良い口コミ 悪い口コミ
30代・女性

 

今まで試してきた口臭サプリと違って顆粒タイプだったので買ってみました。使ってみて思ったのは、口の中のうるおいが長い時間保たれること。口の中が乾くとひどくなっていた口臭もうる藍バリアのおかげでなくなりました。レモン風味で甘みもあるので無理なく飲めます。

50代・男性

 

効果はあるのですが、甘すぎる!もう少し甘みを抑えてくれればまた使ってみたいと思います。

40代・女性

 

飲み始めて1か月たちますが、口の中がサッパリしてきたように感じます。歳のせいもあるのか、口臭もきつかったのですが今ではあまり気になりません。ちょっと甘みが強い気がしますが、問題なく飲んでいただけると思います。錠剤が苦手な方にもおすすめです。

30代・男性

 

まだ1週間なので効果が出ないだけかもしれませんが、時間が経つと結局臭ってくるしネバツキも復活します。

20代・男性

 

ヘビースモーカーの自分は口の乾きもかなりヘビーで困っていました(笑)テレビで喫煙者にはドライマウスが多いというのを見て、もしかしたらそうかもしれないと思ったのでこの商品を買いました。最初はこんなおかしみたいなので本当に改善されるのか不安でしたが、気づいたら口の乾く頻度がだいぶ減っていました。正直驚きです。これからはタバコの本数も少なく、うる藍バリアを毎日飲みながら口の中を清潔に保ちたいと思います。

30代・女性

 

旦那の口臭が気になったので飲ませてみましたが、変化なしです。あと甘くておいしいせいもあるのか必要以上に飲んでいます(笑)

うる藍バリアの成分の中には、レモンの香料が含まれておりレモンの香りだけでも唾液の分泌を促す効果があります。

甘いという意見もありましたが、エリスリトール・キシリトールなどマウスケアの糖を使用しているので摂取して損はないです。

まとめ

今回はドライマウスについてお話ししてきました。

口の乾きは誰もが経験することですが、頻繁に起こるようでしたらドライマウスかもしれません。

ドライマウスは、口の中に影響を及ぼすだけでなくきつい口臭を放つことでまわりに迷惑をかけてしまいます。

ですが、水分補給やよく噛んで食事することで唾液の分泌機能を高め予防できることがわかりましたよね。

まずは、生活習慣を少し変えてみましょう。

そこに唾液の分泌をサポートする口臭サプリを加えて使用すれば、ドライマウスを解消できること間違いなしです!

ドライマウスかもと思った方や口臭が気になる方は是非今回ご紹介した口臭サプリを試してみてくださいね♪


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