口臭や体臭は自分が感じている以上に実は臭っています…みんなが選んだ優秀サプリメントでお口と体の臭いを改善していきましょう!!

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口臭は口の中の細菌が原因?ニオイの元となる細菌を減らす方法

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「口の中に細菌が生息している」と聞いてどう思いますか?

一般に、成人の口の中には300種類以上の細菌がいるといわれています。よく歯を磨く人でも1,000~2,000億もの細菌がいるのだとか。

つまり、皆さんどなたの口の中にも細菌は生息しているんです。

ではなぜ、その細菌が口臭の原因となってしまうのでしょうか。

「細菌が口臭の原因ならみんな臭うんじゃないの?」そんな疑問と悩みを解消していきましょう!

口の中の細菌がニオイを発する原因とは?

誰しもの口の中に生息している細菌。

その細菌がニオイを発する原因とは、いったい何なのでしょうか。

冒頭で、どんな人でも口の中に細菌がいるとお話ししましたが、細菌によって口臭がする人としない人との違いを見ていきましょう。

唾液の分泌量が少ないと細菌が増える

そもそも唾液にはどんな役割があるかご存知ですか?

唾液には『口の中を清潔に保つ役割』があります。

この重要な役割をもつ唾液が減少すると、口の中の細菌が繁殖し、口臭が発生してしまいます。

唾液が正常に分泌されている人は、細菌の繁殖をおさえることができるので口臭が気にならないんです。

細菌がたんぱく質を分解し、口臭が発生する

では細菌がどういう状態になると、ニオイが発生してしまうのでしょうか。

細菌は、口の中ではがれた細胞や食べもののかすに含まれる「たんぱく質」を分解することによってニオイ物質を発生します。

主なニオイ物質は、

  • 硫化水素…たまごの腐ったようなニオイ
  • メチルメルカプタン…たまねぎの腐ったようなニオイ
  • ジメチルサルファイド…キャベツの腐ったようなニオイ

といった上記の3つで、これらのガスが混ざり合って口臭が発生します。

舌苔(ぜったい)や歯周病も口臭の原因!

口臭が発生するということは、口内環境が最悪の状態です。

口内環境が悪いと、舌苔や歯周病になっている可能性もあり、それもまた口臭の原因となってしまいます。

したがって、細菌の繁殖を防ぐよう対処する必要があります。

口の中の細菌を減らし、口臭を防ぐには?

細菌を減らすというとなんだか難しく聞こえてしまうかもしれませんが、実は意外とかんたんにできるんですよ!

唾液の分泌を促す必要がある

まずは細菌を減らす作用のある、唾液の分泌量を増やしてあげましょう。

方法としては『水を飲むこと』や『口の体操』などがあげられます。

いつもより多めに水を飲むようにしたり、口を「あいうべ」と大げさなぐらい動かして発声したりしてみてください。

そうすることで唾液の分泌を促すことができます。

歯磨きや舌磨きでニオイの元を除去し、口内を清潔に保つ

次に、歯磨きや舌磨きで口の中の汚れを落としてあげることも大切です。

ただし、食後すぐの歯磨きは注意です!

食べてすぐ磨くのがいいと思っている方も多いですが、実は食後の口の中の細菌レベルは1日のうちでいちばん良い状態といわれています。

食後は唾液によって口の中が中性に保たれるからです。ですから、わざわざ歯磨きはしないほうがいいのです。びっくりですよね。

そして磨きすぎにも注意です。

磨きすぎると舌の表面に傷がついてしまい、その傷に食べかすが入り込み、また口臭の原因となってしまうので気をつけましょう。

手軽に口内ケアできる口臭サプリを活用しよう!

口内を清潔に保つとてもかんたんで安全な方法として、わたしが1番おすすめしたいのは『口臭サプリ』を使うことです。

歯や舌の磨きすぎの心配なく唾液の分泌を高めることができるので、とても簡単に口の中のケアができます。

おすすめの口臭サプリランキング

人気のおすすめ口臭サプリを紹介していきます!

ブレスマイル

メーカー 株式会社ソーシャルテック
内容量 1袋33粒
初回限定価格 540円(+送料500円)
成分 シソの実エキス、緑茶抽出物、シャンピニオンエキス末、柿抽出物、乳酸菌、ラクトフェリンなど

ブレスマイルは、歯科医師との共同開発でつくられ、口の中に入れるだけで口臭4大原因「食べ物や飲み物」「緊張時の乾燥」「口内環境」「体内環境」のケアができるサプリメントです。

口の中のケアに最適な成分としては

  • 柿渋エキス…殺菌・抗菌作用
  • ラクトフェリン…緊張などによる口内の乾燥を防ぐ
  • 緑茶エキス…消臭・抗菌作用
  • シソの実エキス…悪臭成分を消臭してくれる

といったものが配合されています。

また、

  • シャンピニオン…腸内環境を整え、免疫力を高めてくれる

といった成分も配合されているので、おなかの中からきれいにしてくれる作用もあります。

ブレスマイルの口コミ

良い口コミ 悪い口コミ
ガムや飴と違って、舐め終わったあともすっきり感が続いてくれるので手放せないです。味も好き。

こういうサプリは続けて飲むのが大事だってなにかで目にしてので、これからも飲み続けます

というか、毎日食後に飲むのが楽しみになっていて、やめることなんて考えられないです!

(20代・女性)

タバコが好きでよく吸うのですが、あまり効果がなかったように思います。最近虫歯もできたからせそのせいもあるんですかね。(30代・男性)
歯科医師さんとの共同開発というだけあってか効果抜群!口の中もすっきりするし、口臭も気にならなくなったし、最近旦那によく喋るしよく笑うようになったなと言われました。(笑)

添加物とか結構気にしてしまうほうなので、保存料とか入ってないのも嬉しいです。

(30代・女性)

即効性は感じるけど、時間がたつとだんだんとニオイが気になってきます。もう少し爽快感が続いてくれると嬉しいな。

(30代・女性)

飲み始めてから本当にストレスが減りました。人と接するとき常に「今息臭くないかな」って気になっちゃって話に集中することができずにいたんですけど、今は気にならずにおしゃべりを楽しめています!

便秘気味だったのですがそちらにも効いているようで、毎日すっきりです。

(30代・女性)

接客業の先輩にすすめられて購入しました。先輩はすごく効果を感じてすすめてくれたみたいだけど、全然効いてる感じがないんだよなあ。

(20代・男性)

悪い口コミに多かったのは、効果をあまり感じなかったということ。

そのほか、虫歯があるなどいった、サプリメントではなく、ちゃんとした治療を必要とする内容が見られました。

良い口コミには、とにかく口の中がすっきりする!といったものが多く、効果をしっかり感じられていました。

口の中を潤し、すっきりさせてくれるので特におすすめ口臭サプリメントです。

 

フレピュア

メーカー fromCOCORO(フロムココロ)
内容量 1袋30粒
初回限定価格 500円(送料無料)
成分 シャンピニオンエキス、デオアタック、ナタマメ茶末、ポリグルタミン酸、有胞子性乳酸菌、ビフィズス菌など

フレピュアは、食後臭やたばこ臭などのタイムリーな汚臭と、体内に蓄積された悪臭の2つのニオイの元に働きかけ、息を爽やかにしてくれるサプリメントです。

口の中のケアにおすすめの成分としては

  • なた豆…口内のねばつきやヤニなどを一掃してくれる
  • ポリグルタミン酸…納豆にも含まれる成分で、唾液の分泌を増やしてくれる

といったものが配合されています。

また、

  • シャンピニオンエキス…腸内環境を整え、免疫力を高める
  • デオアタック…腸内の悪臭成分を無臭化してくれる
  • 有胞子性乳酸菌…腸まで届いて悪玉菌を撃退
  • ビフィズス菌…乳酸菌にはない酢酸と作り、腸内環境を整える

といった成分配合により、腸内環境を整えてくれる効果も期待できます。

フレピュアの口コミ

良い口コミ 悪い口コミ
ダブルクリーニングというところに惹かれて購入してみました。

口臭だけでなくトイレの後に残るニオイも気にならなくなりました!

堂々としていられるようになり、対人関係もスムーズになりました!フレピュアのおかげです♪

(20代・女性)

歯周病になってしまっているからか、まったく効果を感じませんでした。

なってしまった病気には効かないんですね、しょうがないか。

(30代・男性)

フレピュアを飲み始めてから、口の中のねばつきがなくなり、口臭も気にならなくなりました!配合成分のなた豆とかが効いてくれてるんですかね。嬉しいです!

(30代・女性)

舐めているとすっきりするので、もう大丈夫!と安心しきっちゃってたんですが、変わってないと言われました。

(20代・女性)

電車に乗るにもエレベーターに乗るにも口臭が気になり、とにかく人と至近距離になるのが嫌で嫌でしょうがなかったんですけど、フレピュアを飲み始めてから気にならなくなりました!お通じも良くなって、からだの中からきれいになっている感じがします。フレピュアには感謝しかありません!

(30代・女性)

飲み始めて5日。口臭も便臭も良くなりません。何日続けたら効果を感じられるんでしょうか?

(50代・女性)

悪い口コミは効果を感じられないといったものや、歯周病には効かないといったものがありました。口臭サプリメントを使って歯周病を防ぐことはできますが、なってしまったものに関してはしっかりと治療で治していきましょう。

良い口コミでは、口臭はもちろん、トイレの後のニオイに変化を感じられたという内容が多かったです。

 

クリスタル・ローズ

クリスタル・ローズ

メーカー すこやか笑顔
内容量 1袋60粒
初回限定価格 980円(送料無料)
成分 ブルガリアンローズオイル、ブドウ種子油、アマニ油、トコトリエノールなど

クリスタル・ローズは、ブルガリア産のダマスクローズオイルと、3つの美容成分からなる子エチケットサプリメントです。

  • トコトリエノール…高い活性力でしわやしみ、毛穴の改善に効果
  • アマニ油…女性らしさのサポートをしてくれる
  • ブドウ種子油…抗酸化作用に優れ、美しい髪や肌作りをサポートしてくれる

といった成分の配合により、美容にも効果が期待できるサプリメントです。

こちらは特にこれ!といった口内環境に有効な成分は見当たりませんが、口臭サプリの中でも有名な『ローズサプリ』してとても人気が高く、女性には特におすすめの商品です。

クリスタル・ローズの口コミ

良い口コミ 悪い口コミ
他のローズサプリよりローズオイルの配合が多かったので買ってみました。品よくやさしく香る感じが心地いいです。

気になる口臭も改善され、毎日気持ちよく過ごすことができています。ありがとうございます。

(40代・女性)

効果が一時的。もう少し長くバラの香りを感じたかった。

(30代・女性)

 

2袋目に突入して、口臭がきになることがなくなりました。なんなら息がちゃんとバラの香り!周りにも褒められることが増え、嬉しい作用ばかりです♪

(30代・女性)

袋を開けた時のバラの香りが強めだったから期待したんだけど、実際飲むとそうでもなかった。

(20代・女性)

母に口臭を指摘されて買ってみました。

最初のころは特に変化を感じなかったんですが、飲み続けていたらバラの香りを感じるようになりました!わたしを実験台にしていたのか、最近母も一緒に飲み始めましめ、次は父にも飲ませてみようかと話しています♪(笑)

(20代・女性)

飲み始めて5日。

自分ではほんのりバラの香りを感じるけどデートやおでかけ前に飲んでも誰にも気づかれません。

(20代・女性)

悪い口コミの理由は、効果をあまり感じないということでした。

良い口コミは、ほのかな香りに満足を得ているとのこと。

香りの感じ方は個人差があるので効果の感じ方にも違いが出てしまうのはしょうがないでしょう。

ただし、効果を感じないという方は、飲むタイミングや飲む量を変えてみることや、根気よく飲み続けることで効き方が変わってくるので、ぜひ試してみてくださいね。

まとめ

口の中の細菌は、唾液が減少することによって繁殖してしまいます。

そして、その細菌が食べもののかすに含まれる「たんぱく質」を分解することによって

口臭が発生することがわかりました。

細菌の繁殖による口臭をおさえるためには、口内ケアをすることが大切です。かんたんにケアする方法として一番おすすめのものとして『口臭サプリ』があります。

歯磨きなどの日頃のケアにプラスして使うことでより効果を発揮してくれますので、皆さんぜひ、試してみてください!


間違いない口臭サプリはコレ!


毎日の口臭が気になる人向けに、おすすめの口臭サプリをランキング形式で紹介しています。

市販では購入できない「本当に効く」口臭サプリを厳選して紹介しておりますので、ぜひご覧ください。

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