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便秘の解消=口臭の改善!腸内環境を整えて口臭を改善する方法

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肌荒れやイライラなど体にさまざまな悪影響を及ぼす「便秘」。

便秘はいや~な口臭までも引き起こしてしまうんです。

今回はそんな「便秘」と「口臭」の関係についてお話していきます。

便秘を解消することができれば、おのずと口臭も改善することができるんです。

便秘によるいや~な口臭の原因と改善法を見ていきましょう!

便秘についておさらい&便秘による口臭が起こる原因

まずは、便秘についておさらいしていきましょう。

そしてその便秘によって口臭が起こる原因とはなんなのでしょうか。

また、どんなニオイがするのかもお話ししていきます。

『便秘』排便リズムが乱れ、排せつ物が腸内に長時間とどまること

そもそも便秘とはなぜ起こるのか、まずはおさらいしてみましょう。

便秘とは「通常の排便のリズムが乱れ、腸の中に排せつ物が長時間とどまること」をいいます。

便が硬かったり、残便感があったりする状態は便秘とみなされます。

食生活の乱れやストレスなどにより自律神経のバランスが乱れると、排便がうまくおこなわれず便秘となってしまうんですね。

『便秘による口臭』腸内にとどまった排せつ物の腐敗が原因

便秘による口臭は「腸の中にとどまった排せつ物の腐敗が原因」で起きます。

腸の中にとどまった排せつ物はやがて腐敗し始め、悪臭ガスを発生します。このガスが血液によって流れ、肺までまわることで口臭となってあらわれます。

『ニオイ』おならや便のようなニオイがそのままあらわれる

発生したガスは血液によって流され「おならや便のようなニオイ」としてそのまま口臭となってあらわれます。

ですから便秘の期間が長ければ長いほど排せつ物の腐敗臭が強くなり、口臭もきつくなってしまうんです。

口臭をなくすには便秘を解消することから始めよう

ではどうしたら口臭をなくすことができるのでしょうか。

便秘による口臭をなくすには、便秘を解消すること!この1点のみです。

乳酸菌を摂って腸内の善玉菌を増やす

腸内の善玉菌を増やして便秘を解消させましょう。

乳酸菌、近頃よく耳にする言葉ですよね。

乳酸菌は腸内環境を整え、悪臭の発生を防いでくれるので便秘時に心強い味方として有名です。

ですからこの乳酸菌を摂ることで便秘の解消を促し、口臭を防ぐことができるんです。

代表的なものとしてはヨーグルトやチーズ、漬物などがあげられます。

これらを積極的に摂ることで善玉菌を増やし、便秘を解消することができます。

「口臭サプリ」で便秘解消!口臭改善!

「乳酸菌をとるのがいいなんてわかってはいるけど、カロリーとか塩分とか気になるし…」

その食品が苦手だったりすると億劫ですし、続けるのが難しいですよね。

そこで、手軽に乳酸菌摂取⇒便秘解消⇒口臭改善する方法があります。

乳酸菌が配合された「口臭サプリ」を使うことです。

口臭サプリは口に入れて舐めるだけで口臭をすっきり改善してくれる商品です。

手軽に使用でき、なおかつ効果も期待できるとして今とても注目されているサプリメントなんですよ。

ブレスマイルボタン

便秘による口臭改善におすすめ「口臭サプリ」

数ある口臭サプリの中でも、乳酸菌配合!

便秘解消⇒口臭改善におすすめの1品を紹介していきます。

ブレスマイル

メーカー ソーシャルテック
内容量 33粒
ヨーグルトミント
初回限定価格 540円(+送料500円)
配合成分 柿渋エキス、ラクトフェリン、緑茶エキス、シャンピニオン、シソの実エキス、コーヒー生豆エキス、乳酸菌など

ブレスマイルは、口臭の4大原因「食べ物や飲み物」「緊張時の乾燥」「口内環境」「腸内環境」によるニオイをすっきり改善に導くサプリメントです。

腸内環境の改善に効く成分として乳酸菌が配合されています。

また、腸内環境を整えて免疫力を高めるといわれるシャンピニオンという成分も配合されています。

これらの成分の配合により、ブレスマイルを使うことで便秘が解消され口臭も改善できるんです。

口臭の心配がなくなれば至近距離でもびくびくすることがなくなり、いつでも爽やかな息で人と接することができるようになります。

仕事やプライベートでも自信をもって会話できるようになるので、交友関係も広がりさまざまなことが円滑に進むようになるでしょう。

使用者の口コミ

ここで実際の使用者の口コミを少し見ていきましょう。

良い口コミ 悪い口コミ
口臭の原因が便秘だってなんとなくわかってはいましたが、便秘は二の次。とにかく口臭をなくしたくて購入しました。

最初のころは口の中がすっきりするだけで全然お通じはよくならなかった。けどとにかく毎日毎食後飲み続けて、約1か月半くらいした頃。あれ?そういえば最近毎日快便!口のニオイも気にならない!と、いつのまにか悩まされることがなくなってたんです。

あんなに悩んでいたのが嘘のようです。

周りから表情が明るくなった!と言われるようになりました。ブレスマイルにはとても感謝しています。

(40代・女性)

口臭だけじゃなく腸内環境を整えてくれる効果もあるって聞いて買ってみました。

口のすっきり感は良い感じだけど、お通じへの効果はまだわかりません。

(20代・女性)

便秘=口臭って知って使い始めました。

飲み続けてたら毎日すっきり!

1日中口臭のことばかり考えてたのに全然考えなくてもよくなりました!

便秘が解消されたおかげか肌の調子もいい。

映画館とかドライブ行くときとかも至近距離でも口臭が気にならなくなったので、すっごい幸せです♪(笑)

(20代・女性)

1週間使ってみたけどなんの変化も感じない。なんでこんなに口コミいいの?

もったいないから1袋は使いきってみるけど皆さんみたいにリピートはないかなー。

(30代・男性)

続けることが苦手な私でも効果を感じるので無理なく続けることができています。むしろもうこれがないと不安(笑)

わたしにはすごく合っているようです。

すっきりミントが仕事中のリフレッシュにもなるし、文句なしに大好きな商品。

リピートし続けます。

(30代・女性)

ちょっと期待しすぎたみたい。爽快感は好きだけどそれだけ。完全に口臭がなくなるまでは時間がかかりそうですね。

(30代・女性)

続けて飲むことで便秘が解消されて口臭も気にならなくなった!という嬉しい声がたくさんありました。

効果を感じないという人はまだ飲み始めてから日が浅いようです。あきらめずに続けて使用することを心がけてください。

特に、長期にわたって便秘で悩んでいる方はその分長く飲まないと効果を感じられない場合もありますので、とにかく使用し続けてみてくださいね。

また、ブレスマイルは初回限定540円で販売しているので、まずは試しに使ってみたいという方もお求めしやすい価格になっています。

ただし、人気商品のためいつ売り切れになるかわかりません。気になっている人は早めのGETを!

日常のちょっとした心がけでできる腸内環境改善法

「口臭サプリ」で手軽に腸内環境を改善できることはわかりましたが、日常生活でのちょっとした心がけも必要です。

洋食中心⇒和食中心にシフトチェンジ!

和食は腸内環境を整えるのにぴったりの食事なんですよ。

味噌汁や納豆、漬物などの発酵食品は善玉菌を増やしてくれるので便秘時にはとてもおすすめです。

「最近外食続きでパンやパスタばかり食べてるかも」と感じたときには、和食をとることを心がけてみてくださいね。

動物性食品の摂り過ぎに注意

お肉やチーズなどの動物性食品は悪玉菌を増やしてしまうので、便秘が気になるときはなるべく控えるようにしましょう。

まったく食べてはいけない!と決めてしまうとストレスになるので、ほどよく控えることが大切です。

良質な睡眠を心がけよう

腸は寝ているときに活発に動くといわれています。

ですので、睡眠時間が少ないと腸の働きが悪くなり便秘を引き起こしてしまいます。

便秘を解消したければ睡眠時間をしっかり確保しましょう。

眠る前にリラックスできる音楽をかけたり、軽くストレッチをしてみたりして質のいい睡眠をとるように心がけてみてください。

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まとめ

便秘時のいや~な口臭は「腸の中にたまった排せつ物の腐敗」が原因でした。

便秘による口臭は、便秘を解消することでしか改善できません。

腸内環境を整えてくれる「口臭サプリ」で便秘を解消し、口臭をなくしましょう。

おなかの調子が良くなるとお肌の調子も良くなりますし、口のニオイが気にならなくなればもっと自信をもって会話を楽しむことができるようになります。

「口臭サプリ」で悩みとおさらば!すっきりしたおなかと息を手に入れましょう。


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