口臭や体臭は自分が感じている以上に実は臭っています…みんなが選んだ優秀サプリメントでお口と体の臭いを改善していきましょう!!

口臭サプリランキング〜みんなが選ぶサプリはコレだ

01知識・選び方

その口臭予防サプリだけでニオイは防げている?お口をにおわせないための方法まとめ

投稿日:2018年4月10日 更新日:

ここ最近、口臭予防にサプリメントを摂取する方がどんどん増えてきましたね。

エチケットケアに気を遣うのは大変素晴らしいことですが、サプリメントを摂取したからといって、「もう自分はにおわない」と満足してしまってはいませんか?

口臭予防はサプリメントの選び方や使い方、そして普段のオーラルケアで効果のあらわれ方が全く違います。

今回は、お口のニオイをしっかり封じるべく、正しい口臭予防法をレクチャーしていきたいと思います!

口臭予防の第一歩は原因を探ることから

口臭 原因 

「敵を知り、己を知れば、百戦して危うからず」という昔のことわざがあるように、口臭をしっかり予防していくためには、まず敵(原因)を知らなければなりません。

口臭を生み出すきっかけは一体何なのか、原因を突き止めていきましょう。

口臭原因は大きく3パターン

タイプ 原因
生理的口臭 唾液不足によって繁殖した口腔内の細菌が、タンパク質を分解して発生させるガスが原因
病的口臭 虫歯や歯周病などのお口トラブルが主な原因。他にも耳鼻咽喉の疾患、消化器官の疾患などで起こる場合がある
食品由来口臭 にんにく・ネギ・お酒などのニオイ成分が血液中に溶け込み、肺を通してニオイを発生させることが原因

口臭は、「生理的口臭」「病的口臭」「食品由来口臭」の3パターンに大きく分類されます。

生理的口臭

生理的口臭

生理的口臭は老若男女だれしもが持つ口臭です。

ニオイの元は、口の中に棲んでいる細菌が歯や舌のタンパク質を分解して生み出す、VSC(揮発性硫黄化合物)と総称されるガス。

【口腔内で発生する主なVSC】

  • メチルメルカプタン
  • ジメチルサルファイド
  • 硫化水素 など

これらの成分は、

  • 唾液の分泌が減少しているとき(緊張時・空腹時・起床時など)
  • 舌苔が溜まっているとき
  • 歯垢(プラーク)が溜まっているとき
  • 月経時・妊娠時・更年期

に発生しやすい傾向があるため、常に注意が必要です。

病的口臭

病的口臭

病的口臭はその名の通り、病気が原因で発生する口臭のことを指します。

とはいえ、病的口臭の要因となる病気は様々で、治療ですぐに改善できるものもあれば、大きな手術や長い通院が必要な病気もあります。

病的口臭の要因
口腔内の疾患 虫歯、歯周病、歯槽膿漏など
耳鼻咽喉の疾患 蓄膿症、膿栓(臭い玉)、扁桃炎など
消化器官の疾患 便秘、胃炎、逆流性食道炎、胃潰瘍など
その他 肝機能の低下、糖尿病など

病的口臭の大半は、口腔内の疾患です。

お口の中にトラブルがある方は、早急に歯科を受診しましょう。

また、原因不明の口臭にお悩みの場合は、総合病院や歯科医院に解説されている口臭外来へ足を運んでみるのがおすすめです。

食品由来口臭

食品由来口臭

食品由来口臭も生理的口臭と同じく、誰しもが起こる可能性のある口臭です。

血液中に溶け込み、ニオイを発生させる成分・アリシンを含んだにんにくやニラ、ネギをはじめ、アルコールなども食品由来口臭の要因となります。

また、食品ではありませんが、たばこも口に入れて口臭を発生させる要因のひとつです。

口臭の原因が違えば予防も違う

口臭は原因によって発生する仕組みが違うことがわかりましたね。

そのため、どれかひとつの口臭に特化した予防をするだけでは、口臭をしっかり予防していることにはなりません。

全ての口臭を発生させないために、正しい予防法を覚えていきましょう。

それでは次項で、口臭予防サプリの選び方をご紹介していきたいと思います。

口臭予防サプリの正しい選び方

口臭サプリ 選び方

前項でお伝えした通り、口臭の発生を防ぐためには、それぞれの口臭に沿った予防をしていかなくてはいけません。

しかし、生理的口臭・病的口臭・食品由来口臭と、全ての口臭を常日頃から予防していくのはなかなか大変ですよね。

そこでおすすめしたいのが、口臭予防サプリです。

全ての口臭を予防するためには、どんなサプリメントを選べばいいのか、重要なポイントをレクチャーしていきたいと思います。

目標は全ての口臭予防に効く成分を配合しているサプリメント

口臭ケアができるサプリメントは

  • 飴やガムのように、タイムリーな口臭をケアするもの
  • 体の内側に溜まった悪臭を撃退するもの
  • 別の香りで嫌なニオイをごまかすもの

など、実に様々な種類があります。

ただ、どれかを優先するよりかは、まず全ての口臭原因にアプローチしてくれるサプリメントを選んだほうが無難です。

配合成分を確認して、バランス良く口臭予防に効果が期待できるサプリメントを見つけ出しましょう。

口臭予防に効果的な成分
ポリグルタミン酸 唾液の分泌量促進⇒生理的口臭の予防
ラクトフェリン 体のうるおいをサポート⇒生理的口臭の予防
シャンピニオン メチルメルカプタン、硫化水素などの成分を中和⇒生理的口臭の予防

腸内環境を整える⇒病的口臭・食品由来口臭の予防

緑茶エキス カテキンが口内や体内に潜む雑菌にアプローチ⇒生理的口臭・病的口臭の予防
ゲッケイジュ葉エキス 抗菌(歯周病菌や虫歯菌にも効果的)⇒生理的口臭・病的口臭の予防
シソの実エキス 精神安定・腹痛・下痢など、口臭を招く悩み原因に働きかけるルテオニンやペリルアルデヒドを含む⇒生理的口臭・病的口臭の予防
デオアタック(コーヒー豆抽出物) 腸内でメチルメルカプタンを中和⇒病的口臭・食品由来口臭の予防
なた豆 蓄膿症や花粉症の緩和サポート、口臭改善⇒病的口臭の予防
乳酸菌・ビフィズス菌 腸内環境を改善、口臭原因菌の繁殖を抑制⇒病的口臭・食品由来口臭の予防
鉄クロロフィルナトリウム 体内のニオイ原因に働きかける⇒病的口臭の予防
渋柿エキス 食べ物・飲み物のニオイに働きかける⇒食品由来口臭の予防
ローズオイル 香りづけ、殺菌⇒食品由来口臭の予防
ジャスミンオイル 香りづけ⇒食品由来口臭の予防
フィトンチッド レモンやペパーミント、カモミールなどの各ハーブがニオイ原因にアプローチ⇒すべての口臭ケアサポート

継続できるサプリメントかどうか

成分の次に大事なポイントが、継続して使用できるサプリメントかどうかということです。

口臭予防サプリメントは、毎日続けなければ効果を維持することができません。

継続できる価格か確認するのはもちろん、飲みやすい形状かどうかもしっかり見ておきましょう。

あらゆるお口のニオイに!おすすめ口臭予防サプリランキング

それでは、

  • 3つの口臭パターンに適した成分配合か
  • 価格面や飲みやすさが問題ないか

といった点を踏まえた上で選び抜かれた、当サイトおすすめの口臭予防サプリメントをランキング形式でご紹介致しましょう。

【第1位】ブレスマイル(BRESMILE)

ブレスマイル BRESMILE

メーカー ソーシャルテック
形状 チュアブル式タブレット
内容量 33粒(1日1粒/約30日分)
通常価格(税込) 3,780円
1日あたりのコスパ 約126円
配合成分 柿渋エキス、ラクトフェリン、緑茶エキス、シャンピニオン、シソの実エキス、コーヒー生豆エキス、乳酸菌など
お得な購入情報 ブレスマお試し定期便(定期購入)

初回限定540円(税込)+送料

ブレスマ定期便(2袋定期購入)

初回限定980円

全額返金保証書付き・3回継続購入

現役の歯科医師と共同開発されたブレスマイルは、

  • 緊張時の乾燥によるニオイ
  • 口内環境によるニオイ
  • 体内環境によるニオイ
  • 食べ物や飲み物によるニオイ

の4つにアプローチしてくれる成分をバランスよく配合した、新発売のエチケットサプリです。

舌苔をケアしやすいチュアブル式で、味はスッキリ爽やかなレモンミント味。

1粒でスッキリとした吐息をサポートしてくれるので、口臭予防だけではなく、現時点で悩まされている口臭対策にもピッタリですよ♪

【第2位】フレピュア(FREPURE)

フレピュア FREPURE

メーカー フロムココロ
形状 チュアブル式タブレット
内容量 30粒(約30日分)
通常価格(税込) 3,990円
1日あたりのコスパ 約133円
配合成分 ポリグルタミン酸、なた豆、シャンピニオンエキス、デオアタック®、ビフィズス菌、乳酸菌など
お得な購入情報 毎月お届けコース(定期購入)

初回限定500円(税込)

※2袋購入も可能

送料無料・契約縛りなし・いきいきオリゴ糖無料プレゼント

発売以来、完売が続いているフレピュアは

  • タイムリーな汚臭
  • 内側からにじみ出る蓄積された悪臭

をダブルでケアする新発想のサプリメントです。

試作を繰り返して完成されたフレピュアは、口に含んでわずか10秒で納得のクリアに。

また、使い続けることで、内側に溜まった悪臭も撃退できますから、戻り臭も全く気にならなくなります。

これから始めて試す方は、初回限定500円キャンペーンを実施している今がチャンス!

こちらも10日間の返金保証付きです。

【第3位】かほりのおめぐ実

かほりのおめぐ実

メーカー ファンファレ
形状 カプセル・錠剤
内容量 90粒(約30日分)
通常価格(税込) 3,660円
1日あたりのコスパ 約122円
配合成分 モリンガ、シャンピニオンエキス、乳酸菌、緑茶エキス、コリアンダー、10種類のハーブなど
お得な購入情報 かほりの定期便(定期購入)

初回限定500円(税込)

※2袋購入も可能

送料無料・契約縛りなし・返金保証付き・かほりのさぼん無料プレゼント

ファンファレの女性スタッフが開発したかほりのおめぐ実は、においの原因を追究し、成分を徹底的に厳選して配合したサプリメントです。

  • 真夏のゴミ捨て場状態になった体内の悪臭
  • からだのサビによるニオイ

に働きかける自然素材の成分+10種類のハーブがスッキリ爽やかをサポートします。

こちらは水と一緒に飲む錠剤タイプなので、即効性は上位2商品より劣りますが、これから始める口臭予防サプリとしては、上位商品と同格の実力です。

【第4位】レディーズローズ

レディーズローズ

メーカー 日本サプリメントフーズ
形状 カプセル・錠剤
内容量 90粒(1日3粒/約30日分)
通常価格(税込) 3,450円
1日あたりのコスパ 約115円
配合成分 シャンピニオンエキス、パインファイバー、柿ポリフェノール、乳酸菌EC-21、ローズヒップ、ローズ香料
お得な購入情報 定期コース

毎月2,850円(税抜)

送料無料・代引手数料無料・契約縛りなし

まとめ買いで最大3,300円オフ

レディーズローズは口臭予防+香りのエチケットケアができるサプリメントです。

香水や食後の歯磨きでごまかせない、口臭の内的要因をしっかりケアしつつ、ダマスクローズの香りで華やかな吐息に♪

口臭予防をしながら、良い香りも纏わせたい方におすすめの商品です。

【第5位】うる藍バリア

うる藍バリア

メーカー 純藍
形状 顆粒
内容量 30包(約30日分)
通常価格(税込) 4,428円
1日あたりのコスパ 約148円
配合成分 藍、プロポリス、ポリグルタミン酸、クエン酸、エリスリトール、紅茶抽出物、キシリトール、香料など
お得な購入情報 毎月定期お届けコース(定期購入)

初回限定1,000円(税込)

送料無料・契約縛りなし・返金保証制度・お口のエチケットグッズ無料プレゼント

うる藍バリアは、口臭サプリの中でも珍しい、顆粒タイプのサプリメントです。

口に含んだ瞬間、ジュワッと広がる成分が、口内のニオイをすばやくケア。

さらに、うるおいを継続させ、時間が経ってもスッキリとした吐息をキープさせることができます。

また、息をキレイに保つ藍が、健康バランスにもしっかり働きかけ、内側のニオイをケアしてくれます。

口臭予防サプリの効果的な使い方をマスターしよう

口臭サプリ 使い方

口臭予防サプリを選んだら、次は効果的な使い方をマスターしましょう。

口臭サプリは形状によって、使い方が異なります。

チュアブル式タイプ

チュアブル式タイプの口臭予防サプリは、舐めて溶かすことを前提に作られているサプリメントです。

じっくり舐めて溶かすことで、舌苔や口内の細菌をケアする効果が期待できますから、水と一緒に服用したり、噛んで飲んだりしないようにしましょう。

なお、飲むタイミングとしては、食前よりも食後の方がおすすめです。

カプセル・錠剤タイプ

カプセル・錠剤タイプは、水と一緒に飲むのが基本的な飲み方です。

しかし、その飲み方だと即効性はあまり期待できませんから、もしすぐに効果を発揮したいのであれば、少し口の中で溶かして飲んでみると良いでしょう。

特にバラやジャスミンなどの香料を含んでいるサプリは、鼻から抜けるふんわりとした香りが広がるのでおすすめですよ♪(※ただし、基本的には水と一緒に飲んでくださいね!)

顆粒タイプ

顆粒タイプは水で飲むタイプと、そのまま口の中で溶かして飲むタイプに分かれます。

水で飲むタイプはカプセル・錠剤タイプ同様、即効性が高くないので、もし早めの効果を求めるのであれば、口の中で少し溶かしてから飲むのがおすすめです。

ただ、顆粒状は喉にひっかかりやすいので、できることなら水と一緒に飲んだほうが良いでしょう。

基本的にはどのサプリメントも継続して摂取すること

口臭予防サプリで効果を最大限に発揮させるためには、とにかく継続して摂取することが一番です。

飲み忘れがないように、毎日決まった時間に飲むように心がけましょう。

普段からできる口臭予防法を加えて、さらにスッキリとした毎日へ

口臭予防

さて、ここまでは口臭予防サプリの選び方や使い方をメインにご紹介してきました。

しかし、口臭予防に必要なのは、やはり普段のオーラルケアです。

最後に、口臭を発生させないための、正しい予防法(オーラルケア)をお伝えしたいと思います。

唾液の分泌促進で生理的口臭を予防しよう

生理的口臭は唾液の減少が大きく関係しています。

唾液が減少すればするほど、口内細菌が増えて、より強い口臭を招いてしまいますから、常日頃から、口の中が唾液不足にならないように心がけましょう。

もっとも簡単な唾液不足解消法が、ベロ回し運動です。

やり方は簡単、舌で歯の表面をなぞるだけ!上の歯、舌の歯と、一周するだけでも唾液の分泌量はグンとあがります。

ベロ回し運動は小顔効果も期待できるので、是非行ってみてくださいね♪

欧米人に習ったオーラルケアを心がけて

口臭が世界一臭いと言われている日本人に比べ、欧米に住む方々は、オーラルケアを入念に行っています。

丁寧な歯磨きはもちろん、デンタルフロスで歯と歯の間の歯垢もしっかり除去、仕上げにマウスウォッシュで口の中をスッキリさせる徹底ぶりは、私たち日本人も見習っていきたいところですね!

細菌では口臭予防に特化したマウスウォッシュも続々と販売されていますから、そちらも併せて使ってみるといいかもしれません。

 

食品由来口臭を予防するためのテクニック

にんにくやネギなどの食品由来口臭は、いくらお口の中をうるおわせても、時間をかけて丁寧に歯磨きをしても予防することはできません。

目には目を…ということで、ニオイを発生させる食品には、ニオイを予防する食品で対抗しちゃいましょう!

食前におすすめしたい口臭予防食品 牛乳…タンパク質や脂質が、アリシンを包み込んでニオイをブロック
緑茶…殺菌・消臭効果でニオイを予防
食事中におすすめしたい口臭予防食品 チーズ…タンパク質がアリシンの働きを抑制
コーヒー…強い消臭効果を持つタンニンと、抗酸化作用の高いポリフェノールがアリシンを分解
食後におすすめしたい口臭予防食品 りんご…りんごに含まれるアップルフェノンが、食後のニオイを和らげる
ウーロン茶…分解されたアリシン(アリルメチルスルフィド)を取り除く

ただし、これらの食品は、お酒やたばこで発生する口臭に対してあまり効果がありません。

また、牛乳・チーズなどのタンパク質、コーヒーなどは、時間の経過とともに、生理的口臭が発生しやすくなるため、食べた(飲んだ)後は早めのオーラルケアが必要になります。

まとめ

市場に出回る口臭予防サプリは年々増え続け、それに伴い、エチケットケアを意識する人の数もだんだんと増えてきました。

しかし、口臭予防サプリを摂取しただけで、口臭が完全に予防できた!と満足してしまうのはNG。

みなさんが想像している以上に、口臭を招く原因は日常生活にたくさん潜んでいます。

日常生活に潜む口臭原因をきちんと予防し、多角的に口臭予防ができるサプリメントを選んでいきましょう。

-01知識・選び方



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